Détail de la formation
“Reprendre sa vraie valeur”
Découvrez le contenu complet de la formation et tout ce que vous allez explorer pour reconstruire une estime de soi solide, durable et apaisée.
Cette formation est structurée en 6 grandes étapes progressives, conçues pour vous guider pas à pas vers une relation à vous-même plus bienveillante, confiante et alignée.
Les modules de cette formation :
Etape 1 : Estime de soi et image de soi
Etape 2 : Se connaître
Etape 3 : S’accepter et s’aimer
Etape 4 : Porter un regard positif sur soi
Etape 5 : Se sentir aimé et reconnu
Etape 6 : Avoir confiance en soi
Chaque étape comprend 5 sous-parties structurées dans le but que votre évolution se fasse naturellement, progressivement.
Étape I – Estime de soi et image de soi
Apprenez à comprendre les fondations de votre estime de vous, à repérer les distorsions de perception et à poser les bases d’une image personnelle juste et stable.
Vous découvrirez comment votre regard sur vous influence directement vos émotions, vos choix et vos relations.
Modules :
1. Distorsion de l’image
2. La comparaison qui fait l’estime de soi
3. Confiance en soi et affirmation de soi
4. Les conditions de l’estime de soi
5. Ce qui crée un manque d’estime de soi
Étape II – Se connaître
Dans cette étape, vous partez à la découverte de vous-même : vos valeurs, vos forces, vos besoins.
C’est en vous connaissant vraiment que vous pourrez vous accepter pleinement et construire une estime de vous durable.
Modules :
1. Se poser les bonnes questions
2. Connaître ses axes d’amélioration
3. Connaître ses compétences
4. Connaître ses valeurs
5. Recadrage positif
Étape III – S'accepter et s'aimer
Ici, vous apprenez à devenir votre propre allié : à accueillir vos émotions, à cesser les pensées négatives et à nourrir une bienveillance réelle envers vous-même.
Vous comprendrez que l’amour de soi n’est pas de l’égoïsme, mais une base essentielle pour tout épanouissement.
Modules :
1. Être une personne bienveillante pour soi
2. Accepter ses émotions
3. Stop aux pensées négatives
4. Se traiter comme une personne qu’on aime
5. Faire le point sur soi
Étape IV – Porter un regard positif sur soi
Apprenez à transformer votre rapport à votre passé, à cultiver la gratitude et à vous recentrer sur vos progrès plutôt que vos manques.
Cette étape vous aide à renforcer la confiance et la sérénité intérieure.
Modules :
1. Changer de point de vue sur le passé
2. Ancrage positif et visualisation positive
3. Gratitude et reconnaissance
4. Accueillir ses besoins et ses envies
5. Faire de son mieux
Étape V – Se sentir aimé et reconnu
Comprenez vos besoins affectifs, vos croyances relationnelles et comment vous ouvrir à des liens équilibrés et nourrissants.
Vous apprendrez à recevoir l’amour et la reconnaissance sans dépendance ni peur du rejet.
Modules :
1. Vos croyances sur les relations
2. Comment ressentez-vous de la reconnaissance
3. La reconnaissance dans la différence
4. Se sentir aimé pour ce que vous êtes
5. Échanger de manière positive
Étape VI – Avoir confiance en soi
Cette dernière étape est consacrée à l’action et à l’affirmation de soi.
Vous allez ancrer vos apprentissages dans des comportements concrets pour oser, décider, et avancer avec assurance.
Modules :
1. Se sentir en sécurité
2. Sortir de sa zone de confort
3. Se fixer des objectifs
4. S’affirmer
5. Oser
Conclusion et fin
Une dernière vidéo pour ancrer tout ce que vous avez appris et poser les bases d’une estime de vous durable et solide.
Vous y retrouverez un message de clôture fort et une invitation à poursuivre votre évolution en toute autonomie.
Les bonus
1 vidéo bonus : Rien n’est figé – reprendre confiance dans sa capacité à évoluer
1 vidéo complémentaire : L’estime de soi dans les relations amoureuses
14 exercices et outils pratiques concrets pour renforcer votre estime de vous sur le long terme
Valeur : 197€
Témoignages :
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« Merci Esther pour cette formation et aussi pour tout ce que tu offres au monde
Je suis ravie d'avoir croisé ta route en chemin.
Je prends mon temps pour intégrer, fais de nombreux retours quand j en ressens le besoin. Je suis ravie de cette formation. Elle me fait bosser chaque jour pour maintenir mon cap : être ma priorité avec mes enfants.
J'ai appris à oser dire ce que je pense aux autres dans le respect de moi-même et autrui, j ai appris à identifier mon partern, mes illusions, et j apprends chaque jour encore à poser mes limites et me choisir avant les autres. »
C.
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« Je viens de terminer la formation sur l'estime de soi.
J'en avais déjà un peu mais elle m'a permis de la consolider et de la légitimer.
Elle m'a aidé à passer du temps avec moi-même et de me trouver. Cela m'a donné un cadre.
Tout cela est très précieux : un grand merci. »
P.
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